Combien de temps faut-il prendre la mélatonine pour en ressentir les effets bénéfiques?
Agit-elle surtout sur l'endormissement ou aussi sur les insomnies et les réveils précoces?
Question par: Jacques

La mélatonine ne sert pas seulement pour le sommeil; en réalité elle est un synchroniseur endocrine, qui remet en synchronisme l'entier système. Pour en ressentir les effets bénéfiques on doit attendre le temps nécessaire qui dépend aussi des traitements qu'on a pris pendant les années.Les premiers signaux de l'action de la mélatonine sont rapides et sont visibles par une diminution de la fatigue pendant la journée, par une meilleure qualitè du sommeil et un meilleur humeur. En quelques mois la mélatonine pourra recréer une correcte modulation endocrine et améliorer le bien-etre.

Réponse par: Melatonine.eu