Bonjour. Je suis une femme de 38 ans et depuis 10 mois je souffre d'insomnie ( 2 heures de sommeil par nuit! ) . Pendant plusieurs mois j'ai pris une mélatonine de 5 mg ( pas la vôtre) et le sommeil est arrivé mais pour 4-5 heures . Maintenant elle n'est plus efficace . Les somnifères que j’ai pris pendant 10 jours n’ont pas fonctionné très bien.
Quel dosage de votre mélatonine recommanderiez-vous?
Une double dose est trop pour moi ?
Merci à l'avance.

Question par: Eliane

La double administration est certainement appropriée pour vous . Le premier objectif est d'être en mesure de vous faire dormir encore et une amélioration est souhaitable et je pense que ce résultat peut être atteint .
Un comprimé de Key Melatonin Night de 3 mg au crépuscule, à environ 18 heures de cette période et en suite en suivant les saisons, et un autre comprimé au moment d’aller vous coucher autour à 23/24 heures. Voyons comment ça se passe pendant quelques semaines . Nous serons toujours là pour parler de la mélatonine et avec nos publications des nouvelles de cette grande molécule.


Réponse par: Melatonine.eu