Bonjour
Quelle mélatonine puis-je utiliser, car j'ai besoin de dormir pour récupérer d'une activité que je fais généralement la nuit? (Je suis un musicien)
En fait, parfois je vais au lit à 5 heures du matin, puis je dois de nouveau partir à 13/14 heures dans l'après-midi pour une nouvelle tournée.
Merci pour votre attention.

Question par: Philippe

La formulation est généralement appropriée aux différentes âges. Avant l'âge de 35 ans elle doit être prise à l'occasion ou pour des problèmes spécifiques avec de faibles doses de 1 à 2 mg (Key mélatonine Light, un ou deux comprimés par soir), entre 35 et 55 ans on utilise des formulations de 3 mg, Key Melatonin Night ou Key Melatonin Fluid. Avec plus de 55/60 ans on devrait utiliser des formulations de 5 mg : Key Melatonin Defender.

Réponse par: Melatonine.eu